Что и Как

В параллельном мире: зависимость от телефона и интернета


Смартфоны, планшеты и компьютеры являются полезными технологическими достижениями. Их навязчивое использование может повлиять на работоспособность, а полезные статьи и советы можно получить в статье ранее. Люди все больше времени проводят в интернете. Пришло время пересмотреть вопрос об использовании этих устройств.

В параллельном мире: зависимость от телефона и интернета
Teenagers laying on floor using technology


В чем заключается суть зависимости?
Привыкание к смартфонам возникает из-за необходимости постоянного нахождения во всемирной паутине. Вопрос заключается не в самих гаджетах, а в приложениях и параллельных мирах, к которым они подключены.


Симптомы указывающие на зависимость у человека, живущего в параллельном мире, возникают проблемы в личной жизни, общением с окружающими. Всему этому способствует:

  • Количество времени, проводимое в телефоне.
  • Частота, с которой проверяется наличие обновлений
  • Число отправленных или полученных сообщений

Предупреждающие знаки зависимости от онлайн-миров включают:

  • Проблемы с домашними заданиями.
  • Изоляция от общества. Во время общения с друзьями теряется суть беседы, из-за проверки сообщений в телефоне
  • Ближайшее окружение беспокоится о времени, которое проводится в телефоне
  • Возникает ощущение, что онлайн-друзья понимают лучше, чем реальные люди
  • Чувство раздражения, когда прерывается сессия в интернете. Боязнь пропустить ценную информацию и новости
  • Телефон проверяется среди ночи
  • Чувство страха, беспокойства или паника. Когда телефон остается дома, разряжается батарея.
  • Ощущение фантомных вибраций.

Распространенными являются симптомы «захвата», при попытке сократить использование гаджета. Они могут включать в себя:
1. Беспокойство
2. Гнев или раздражительность
3. Сложность в концентрации
4. Проблемы со сном

Причины и последствия интернет-зависимости
Аналогично наркотической и алкогольной зависимости, интернет может вызвать выброс дофамина в мозг. Дофамин отвечает за чувство удовольствия в голове человека. Является гормоном зависимости и пристрастия. Интернет, обжорство, покупки, неизбирательные сексуальные отношения повышают уровень этого вещества.

Чрезмерное использование смартфона может быть сигналом других серьезных проблем:
1. Стресс
2. Беспокойство
3. Депрессия
4. Одиночество

Убегая от этих состояний, человек применяет смартфон в качестве «одеяла». Тем самым отталкивая себя от окружающих людей.
Сначала появляется интерес, и желание пробовать что-то новое. Затем использование интернета медленно вытесняет другие виды деятельности. Приводит к потере связи с реальным миром. Возникает трудность при оценке того, что реально, а что нет. Виртуальный мир начинает приносить больше удовольствия, удовлетворения, чем реальный.
Использование интернета, когда есть проблемы, с которыми не возможно справиться, может вызвать временное облегчение и забвение. Однако повторение этого способа, укрепляет его и превращает в привычку. Интернет-зависимость приносит не только физическое, но и психическое разрушение.
Хороший контакт, взаимопонимание и поддержка — лучший способ защититься негативных последствий разработки новых технологий.



СМОТРИ ТАКЖЕ