Что и Как

Пробуждение сознания


Пробуждение сознания

В последнее время огромную популярность набирает осознанность. Именно пробуждение сознания помогает сделать жизнь человека более полной, гармоничной, придать смысл поступкам.

Что называют осознанностью  

Осознанность – пробуждение сознания, означающее постоянное проявление внимания к каждому действию и мгновению собственной жизни. Главной задачей практики осознанности является избавление от блужданий в мысленных образах о происходящем, направив внимание на то, что происходит в данный момент.

Часто осознанность сравнивают с медитацией. Но главным условием проведения медитативных практик является создание комфортных условий, которые постоянно воспроизводить в своей жизни не получится. Поэтому осознанность является более сложной практикой, которая требует большей зрелости от человека.

Практика осознанности  

Смысл процедуры заключается в том, чтобы внимание было непрерывным, без отвлечения на посторонние мысли. Это помогает пробудить в себе новые чувства, ощущение пробуждения от крепкого сна. Окружающие вещи лишаются размеров и теряют мысленную оценку. Теперь даже привычные действия приносят массу новых ощущений.

Изначально практика осознанности видится чем-то очень сложным. Но только время поможет пробудить сознание, сделав его естественным состоянием. Не стоит побеждать ум, следует расслабиться, именно тогда сознание будет идти естественным потоком. Отпустить ум, избавиться от напряжения ума не под силу обывателю. Новички на первых этапах еще больше усиливают напряженность, стремясь победить мозг. Но правильная практика должна проводиться без усилий, не напрягаясь.

Такая намеренная практика позволяет ускорить развитие личности. Человек с углубленным сознанием переживает ощущения без привязки к внешним обстоятельствам. Такое состояние может влиять на человека, делая его непохожим на других. Не стоит делиться своими открытиями с окружающими, не каждый сможет понять это состояние. Тем, кто привык проживать жизнь в иллюзиях, не всегда хочется избавляться от них и смотреть на мир без розовых очков.

В качестве повседневной практики часто применяются определенные установки, способные привести в человека в нужное состояние. Они могут пробудить внимание и изменить сознание. К ним можно отнести такие установки, как «Я пребываю в непрерывном настоящем», «Мое сознание спонтанное и непрерывное» и другие, которые помогают настроиться на нужное состояние.



СМОТРИ ТАКЖЕ