ТОП-10 Лайфхаков

ТОП 10 лайфхаков, как делать то, что не хочется: но надо


Как перестать избегать нелюбимых дел, оставляя их на потом? Используйте эти советы и избавьтесь от прокрастинации, которая мешает стать успешным человеком и хозяином своей судьбы.

1. Замотивироваться

  • Подумайте, зачем вам нужно это сделать. Варианты – для здоровья, финансового благополучия, карьерного роста, развития личности. Когда у дела появляется конкретная цель и высший смысл, оно уже не кажется таким скучным, его уже не хочется откладывать на потом.

занимается спортом

2. Изменить подход

  • Не «надо», не «должен», а «хочу». И вы точно знаете, почему вы хотите это сделать – у дела есть конкретная цель, реальная польза. Вы хотите не есть после шести, чтобы иметь красивую фигуру. Вы хотите убраться дома, чтобы в нем было приятно находиться. И так далее.

держит в руках весы

3. Всего 5 минут

  • Начните делать неприятное дело с установкой «я буду заниматься этим всего 5 минут». Это совсем не сложно – что-то делать 5 минут. Как правило, за эти несколько минут в процесс вовлекаешься, и бросать начатое уже не хочется.

делает уборку

4. Сила действия

  • Любые дела, которые требуют усилий, многое дают. Кроме своей непосредственной пользы, они делают вас сильнее, опытнее, упорнее – предоставляют отличный шанс прокачать свою личность. Примите вызов, который бросает вам судьба.

накачанные мышцы

5. Эффект «после»

  • Состояние души после выполненной трудной задачи – как состояние тела после хорошей спортивной тренировки. Расслабление и удовольствие. Думайте об этом —  о том приятном чувстве, которое посетит вас сразу после выполнения работы.

котенок ленится

6. Составить план

  • Возможно, тормозом вашей жизни является банальная неорганизованность. Планирование и систематизация, как правило, повышают мотивационный задор и налаживают четкую схему работы «взял и сделал».

пишет

7. Никаких чувств

  • Не надо ждать вдохновения и какого-то особенного настроения. Все успешные люди достигают успеха не потому, что они занимаются делами в «хорошем настроении», а потому, что они много работают. Нет настроения – не повод ничего не делать.

танцует

8. Взять и сделать

  • А можно отбросить всю философию в сторону и просто взять и сделать. Как правило, это проще всего осуществить на раз-два-три. Высший смысл найдете потом, подводя, так сказать, итоги.

работает за компьютером

9. Ничего не делать

  • Как вариант, собственной лени можно потакать. Позвольте себе не делать то, что делать не хочется. Вы никому ничего не должны. Кроме себя, разумеется. Правда, если жить в рамках этой установки, на других тоже не нужно рассчитывать. Вы не приносите обществу пользу, и общество в вас не нуждается. Все по честному.

валяется на диване

10. Сесть и разобраться

  • Если вам приходится заставлять себя делать буквально все, поразмышляйте о возможных барьерах, которые блокируют мотивацию. Корни этих блокирующих установок могут лежать глубоко в детстве, и, конечно, такие «раскопки» лучше всего проводить со специалистом.

на приеме у психолога



СМОТРИ ТАКЖЕ